co to jest

Tak moim celem jest przytyć w najlepszy jakościowo mięsień a po tym cyklu wejść dodatkowo na clenbuterol . Rozpisze to ktoś a może jakieś uwagi co do środków po to założyłem ten temat .

Jeśli chodzi o regenerację to ja bym dopiął dietę jeśli nie jest dobrze i zakupił zwykłe tanie BCAA z Activlabu i jadł przed i po treningu do tego zestaw witamin i minerałów i po sprawie i po co przepłacać :)

Osobiscie oba produkty skladowo zbytnio mi sie nie podobaja. Ale nie mam realnych odczuc, bo sam nie jadlem. Co do crea fight jest to produkt innego typu, zbytnio porownac go nie mozna

Większość nie ma czasu i wiadomo że są okresy co się odbije na diecie ale żeby z założenia olać to raczej kwestia podejścia bo przy Twoim nie mam czasu i tak jeść coś musisz czasem niewielkie dopilnowanie powoduje że zamiast byle czego jest chociaż nie najgorzej z żywieniem.

Witaj, nie jest to takie proste. Smażyć można np na smalcu, oleju kokosowym czy maśle klarowanym. Jeśli chcesz użyć roślinnych wtedy na zimno ;-) Co do zdrowotności, to już trzeba by porównać poszczególne produkty ;-)

dokladnie j/w, hemo jest bdb... niema nawet co porownywac do wf, bo ile bys go nie zjadl dzialanie niebd podobne do hemo rage z racji ze posiada geramine. Jak saw nie klepie to bierz hemorage ;]

[...] możesz wykonywać ćwiczenia z takim sprzętem Co prawda ciężko będzie, bo nie masz sztangielek, ale jakoś można coś wykombinować Bierzesz kreatyne, a nie masz nawet diety (prosze państwa tu jest ZONK), więc kasa na kreatyne poszła na marne (dieta daje dużo więcej niz suple). Trening postaraj się samemu ułozyć, jak będzie zły to poprawimy

Rafał nie wiem do końca czy jest różnica pomiędzy błyskawicznymi a górskimi jeżeli chodzi o skład ale jeżeli nie ma to po co samemu się brudzić :)?

[...] alaniny, histydyny, magnezu i wit z gr B co warunkuje znaczne oddalenie zakwaszenia mięśnia ...... dalej pozwala też na znaczne oddalenie zjawiska długu tlenowego, zatem wyraźnie są to suplementy przeznaczone dla innego rodzaju wysiłku/sportu. pozdr mc ps wyszedł nowy H.K jest juz dostępny Zmieniony przez - marek.c w dniu 2012-08-31 17:53:38

http://chomikuj.pl/madzia25061991/*c4*86wiczenia/P90X+Classic Znaczy jeśli dobrze rozumiem to 1 dzien : Chest and Back. 2 dzien: Plyometrics. 3 dzien: shoulders and arms. 1 pytanie. Jest 12 części. A trening wykonuje się w ciągu jednego tygodnia. i co tydzien to samo. To kiedy czas na odcinki 8,9,10,11,12...? Z góry dziękuję za informacje.

tak, to normalne zjawisko, ze przy zimnie, na zasadzie zmiany temperatury, jak np. wyjscie spod prysznic wszystko wraca na chwile do normalnosci, po czym kilka chwil pozniej wraca do tego, co jest.

wez nie rob sobie jej.kazdy kiedys zaczynal przygode z silownia i nic o tym nie wiedzial.z tego co wiem to forum jest po to zeby pomodz innym a nie nabijac sie z nich. pytam powaznie. odpowie ktos??

to co kolos88 napisal jest w pewnym sensie prawda, lecz zeby robic dynamike trzeba miec podstawy sily...zmniejsza sie ciezar i robi sie jak najszybsze powtorzenia (oczywiscie zwieksza sie takze delikatnie ich ilosc)...do tego potem dochodzi szybkosc, ale to na koniec

[...] skoku opisywany przysiad i następny skok o kolejne 3 schody aż wejdziemy na samą górę Swoją drogą można po pewnym czasie zamienić to ćwieczenie na takie że jedna noga jest na ławce, druga na podłodze i skaczemy tak zmieniając równocześnie położenie nóg: raz lewa na ławce- prawa na podłodze, drugi raz prawa na ławce- lewa na podłodze i tak [...]

Przy 10 powtórzeniach to raczej masa, a nie rzeźba. Wątpię czy spali mięśnie przy tylu powtórzeniach. Zrzuci tłuszczyk, ale nie mięśnie. Kiedy mięsień jest zmuszany do wysiłku to na pewno go nie "zgubisz". I to co kolega wyżej napisał że krótkie przerwy między seriami. No i 2 razy w tyg partię.

okej - rzeczywiście rozmowa zeszła w niewłasciwą strone nie wyśmiewam niczyjego zdania dlatego ,że jest mniejszy,sam zaczynałem pare lat temu i byłem bardzo bardzo chudy.chciałem sie tylko podzielić moimi osobistymi doświadczeniami.zakończmy na tym,że proponuje gainera + diete, a wy diete,a co chopak zrobi to już jego sprawa.pozdro i peace

[...] bo przy kicku powalczysz chwile w stujce ale jak walka zacznie sie na parterze to sobie najprawdopodobniej nie poradzisz. Ja trenuje od 12lat ju jitsu i uwarzam że pod ulice jest najlepsze bo na parterze założysz dżwignie czy duszenie i koleś nie będzie podskakiwał. Osobiście po roku radziłam sobie z kolegą który waży 60kg i mieży jakiś 170, ja [...]

[...] ja jem teraz mono, trenuję już całkiem długo ile zyskaliście? zyskuje się dzięki kaloriom i odpowiednim składnikom odżywczym - wyłącznie dzięki temu, zakładając ze trening jest dobry i regeneracja niezakłócona reszta to ******ły, reklama, ściema i robienie z ludzi d****i wykreowanych przez miszczów co za pieniądze powiedzą ze abgimnic to cudo a [...]

Ja bralem shock+strom i bylem niezadowolony.Moze ten strom i niebyl taki zly bo co sie po nim spodziewac ale shock to porazka.A tak wogole tak jak mietki napisal dla zwyklych ludzi takich jak my to 90% tego badziewia wogole jast niepotrzebne.Bialko, kreatyna,moze wegle komu brakuje -rozumiem a reszta, chyba ze na psychike ktos cos lyka i czuje ze [...]

No skoro tak napisano to tak jest, nic inego Ci nie pozostaje jak oddac dilowi razem z klapsami, lub wbic i isc na badanie, bo moze tam cos siedziec tescia, badanie pokaze co i jak.